SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko bcaa

  • Ovopol

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na początek lepiej zainwestuj w porządną dietę i większe ilości białka i gainera w celu jej uzupełnienia. Na bcaa i glute na razie szkoda kasy. Białko serwatki do brania od razu po wstaniu i w okolicach treningu - polecam Vitalmaxa (najlepiej wychodzi cena/jakość), białko na noc i ewentualnie w ciągu dnia - SP80 Olimpu, gainery - Vitalmaxa gainer [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2005-02-08 11:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rzeźba z 72 do 68

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Nie da sie jednoczesnie zdobywac czystej masy miesniowej i gubic tluszczu na legalnym wspomaganiu. Co do diety to obetnij wegle do 3g no i zwieksz bialko do minimum 2,5 g. 6 posilkow dziennie, wybieraj wegle o srednim/niskim IG a zrodla bialek staraj sie jest (w miare mozliwosci oczywiscie) bez laktozy czyli: piersi z kurczaka, filety z ryb, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2005-03-17 21:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zwalczyć ok. 3 kg. w 1,5 tyg. ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wstan rano kawa ew karnityna po 20 min aeroby ok godziny pij duzo wody po pol godzinie wypij samo bialko z woda za godzine tez moze byc samo bialko pozniej juz normalnie dieta , oczywiscie jest to dosc ekstremalbny sposob w moim wypadku dzialal , mozesz dorzucic jakies anty glutamine bcaa hmb , a i musisz uwazac zeby nie zemdlec CARPE DIEM

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 2003-02-15 12:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optimum Whey protein

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa i kretana jeszcze przejdzie w ten sposób. białko normalnie rozmieszaj i wypij Zależy jakie BCAA. Próbowałem tak zrobić z wiśniowym od SFD ... Wygięło mnie 10 razy i wszystko przylepiło mi się do zębów :))

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2013-01-03 15:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa+gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bcaa w połączniu z białkiem (w gianerze masz przecież białko) tracą swoje właściwości jako 3 wyizolowane aminy king..mozesz to wyjasnic? jak to traca swoje wlasciwosci? bcaa+gajner to przeciez bardzo czesto stosowane polaczenie przed/potreningowe!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 2007-08-23 16:33:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć tony, w takich przypadkach sprawdziły się albo połączenia Glutaminy z BCAA(ale to drogie zestawienie). Jak nie dysponujesz jakąś większą gotówką to kup białko serwatki np "100% Whey". Może to zakrawać na reklame ale jest bardzo dobry zawiera duże ilości wyżej wspomnianej glutaminy i BCAA(a to najwarzniejsze aminokwasy do budowy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2006-05-18 23:19:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SFD WPC Protein ECONO v2 70%

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z reguly lyzeczka do herbaty czubata = 5g stolowa czubata = 10g ale proch to proch,nie tyle ze rozni sie od cukru (lzejszy jest) to kazdy proch rozni sie od prochu nie tylko bialko od bcaa czy kretyny - ale same bialko czy gainer moze sie roznic wagowo tj.ta sama objetosc moze wiecej/mniej wazyc wal na oko 3lyzki stolowe czubate - a jak bedziesz [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4920 Data: 2012-06-21 21:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja zaczynam redukcje od stycznia LowCarb + Białko/Kreatyna/BCAA. Wiec jak najbardziej jako ochrona mięśni kreatyna i bcaa powinno zdać zadanie. Z tym, że ja będę ciąć dość ostro. Przy Twoich 195 cm vs 88 kg masy też mam pewne wątpliwości, czy aby jest sens stosować typową redukcję. Do wakacji to się wyciąć zdążysz (2-3 miesiące easy job).

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2014-12-24 20:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankiety do naborów IHS

    Post
    Iron Horse Series

    1. 19 lat 2. Ćwiczę już jakiś czas (wcześniej siłownie łączyłem z SW) 3. Redukcja tkanki tłuszczowej 4. DIETA: I Posiłek Płatki owsiane 90 gr Białko 35gr II Posiłek Makaron 50 gr Kurczak pierś 125 gr Migdały 30 gr + warzywa III Posiłek(przed treningowy) Kasza gryczana 75 gr Kurczak pierś 150gr Olej MTC 15gr IV Posiłek(po treningowy) Kasza [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5053 Data: 2013-04-05 00:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przecietne zarobki i ceny.

    Post
    Polacy za granicą

    wyzywienie na 30 dni - 300 USD ( wliczajac wszytko ) P.S Jedzac nie glodzac sie jak to poloki w UK lubia robic :p Nie wiem skad takie dane bo oprocz przypadkow : "ledwo przyjechalem nie mam pracy i zyje z oszczednosci" albo "jestem na 3 miesiace, nachapac ile sie da i wrocic" to raczej sie nie glodza. Żarcie zresztą dla 4 [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 10:08:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przecietne zarobki i ceny.

    Post
    Polacy za granicą

    Wogóle chłopaki rzadko podajecie ile was wychodzą suple :D U mnie cena 3 miesięcznej suplementacji (białko+tauryna+elektrolity+bcaa+mono krety+etyl krety+ dextro+malto+vitargo + l-karnityna+witaminy+tribulus) 100 funtów z myprotein. leyus, tak na szybko z ciekawosci policzylem - wszystko oprocz tribulusa, najmniejsze albo srednie opakowania (wiec [...]

    Odpowiedzi: 350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-26 15:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vitaminy i weglowodany szybka pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok mam tak ActivLAb l-glutamine tc plus, bcaa 1000 crea shot jak ostatnio dolaczylo do mnie carbo instatnt nox z olimpu i bialko universal whey pro.. czekam jeszcze na vitaminy z olimpu plus.. teraz pytnie jak brac to wszystko.. creatyne zostawie sobie po cyklu.. carbo bede pil w dawkach 50g podczas treningu i robienia cardio. bialeczko zaraz po [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2012-06-10 19:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer czy Carbo po Treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to dostałes odp. najkorzystniej bcaa przed/albo na treningu mozesz popijac jezeli masz w proszku, po treningu opcjonalnie gainre jezeli potrzeba uzupelnic braki i pozniej zbilansowany posilek, carbo zostawiasz jak skonczysz gainera, wtedy mozesz dokupic bialko i po treningu pic bialko + carbo

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 2016-03-13 23:54:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze Supli.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jaki jest Twój cel? Chcesz spalacz ale jakby nie było to Thremo Speed jest "spalaczem". Do tego białko obowiązkowo przynajmniej po treningu, a reszte według braków w diecie. Do tego bcaa - Bcaa Xtra z Activlabu. Następnie podstawa czyli witaminy i minerały, o-3 To wszystko jest uniwersalne, więc czy na masie czy na redukcji warto kupic.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2009-05-14 15:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple (cena - jakość)...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Białko serwatkowe-trec, nowy OLIMP-wystarczy WPC, Hi-Tec protein to nie białko serwatkowe! Glutamina-Ultimate,Olimp,Trec BCAA-amino anabol pq lub amino anabol-Hi-Tec HMB-OLIMP, Trec Monohydrat-Ultimate, Olimp, Trec, Multipower(każda z SKW) Cytrynian-OLIMP, pirogronian OLIMP, Kaizen Danone

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2003-04-27 02:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy brac i ile?Suplementacja na Mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Treningowy Białko rano na czczo lub jablczan kreatyny co lepiej? Witaminy po śniadaniu Przed treningiem 30 minut jablczan kreatyny 5g Po treningu białko 2 miarki 60g wsunie 20 minut po białku 10g bcaa+5gkreatyna+5g glutaminy mieszam razem 30 miniut po tym wyżej up your mass i tego nie wiem ile brać ? Ewentualnie up your mass miedzy posiłkami [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2015-04-08 20:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA potrzebnę czy nie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bcaa to jakiś chwyt reklamowy, może ma to sens u pro ale czy amator to odczuje ? lepiej białko kupić i też tam są aminokwasy, najlepszym antykatabolikim to jest ciężki trening i białko - ( niekoniecznie z proszku )

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2014-07-01 15:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jesli dieta jest odpowiednia i bialko jest tylko dodatkiem (mowimy tu o ekstrakcie serwatki mam nadzieje), to roznice sa znikome, jak nie ma diety to i bialko nie pomoze. jedni jada na ostrowii, drudzy na jakims drozszym. jak kupujesz to patrz czy ma bcaa i inne amino a przy tym nieduza ilosc tluszczu i wegli. Zmieniony przez - Precedens w dniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4903 Data: 2010-03-25 01:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wporządku juz sporo wiem,jeszcze raz dziekuje Koniu, wiec kupuje : białko przez Ciebie zaproponowane, Gold Omega3 z olimpu, BCAA z hi-tec,Olimp MZB (chela - o ten chodzi?) i vitaminy Olimpu.Teraz rodzi sie nastepne pytanie jak i o ktorej w jakich ilosciach to brac?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 2010-12-16 12:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak o ten chodzi. Białko wg braków w diecie, omega3 do posiłków gdzie masz tłuszcz, 2 razy po 2kaps. witaminy do śniadania. BCAA 1g/10kg masy przed i po treningu. ZMA na noc lub po treningu(moja propozycja). pzdr/

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 2010-12-16 12:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)